美体

[导读]青春痘、汗毛、皮肤松弛、轻微驼背，肤色不匀，以及最难以改善的俗称的“肉背”，背部脂肪的堆积问题，都是常见的美背问题。背部也要除毛噢！

拷问你的美背困扰

背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。过重的汗毛既影响美观，也会成为青春痘的成因，最好采取激光永久脱毛。

1.去角质

　　白领MM冬季怎么样快速瘦腿。说冬天就可以不用瘦腿啦?!冬天才是考验你的大好时机呢!你想要在节日来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?那么一起看看以下这些功课吧!你绝对不能落下的哦

　　冬季怎么样快速瘦腿 1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。

　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

　　冬季怎么样快速瘦腿 2：简单美腿运动，效果看得见。

　　毛巾瘦腿方法：

　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

　　丰胸瘦腰抗衰老黄豆的做法。爱美的女人都不可错过黄豆，常吃黄豆不仅能丰胸、抗衰老还能瘦腰。

　　黄豆 女人最好的食物

　　爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。

　简易一个月瘦成瓜子脸美女。瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。
 

　　弹珠瘦脸法

　　具体方法：

　　1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。

　　2.拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。

　　Tips：因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅，所以皮肤还会变的红润有光泽。

　　手指按摩法

　　具体方法：

　　简单有效白领午间美腿瘦腰操。Office工作的美眉，可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，就能起到美腿细腰的神奇功效哦。
 

　　白领午间美腿细腰操

　　一、双腿频举：

　　仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。

　　二、踏蹬运动：

　　仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。

　　三、双脚挪动：

　　仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖触地，然后换腿做。每条腿各做10-20次，逐日增次。

[导读]过年餐桌上美味的年菜，不仅使妳体重数字直直上升，脸也圆了一圈吗？在来不及减肥的情况下，经由神奇的修容术，让瓜子脸再现。

步骤一、鼻影+眉骨打亮=五官更立体

　　花生和红枣最佳丰胸食物。想要丰胸，食补是很重要的。日常要多吃种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。下面我们为你推荐两种完美的丰胸食物，花生和大枣，两种食物混着吃很丰胸哦。

　　最佳丰胸食物原理：

　　花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。富含油脂和维生素B2，对丰胸美胸都有很大好处。大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，气血充足能促进胸部发育完美。

　　最佳丰胸食物第一招：吃生花生米

　　生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的效果都大打折扣)，每隔2个小时吃10～20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽。

今天小编教大家1杯水怎样使大脸变小脸的方法 。拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。

　　我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。因此我用瘦脸霜和其他方法试图改变自己，可效果最好的就是口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，肌肉块就会变得结实而有弹性，还可以保健口腔，这样脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，面部充满朝气，微笑着，人缘就越来越好。

　　SPA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，你会发现你的人缘会变得一级棒，脸型也会变得超级亮。

　　步骤一：准备一杯水。

    回归自然，显然已经成了新一季的美妆主题，而指甲彩绘也搭配上了低调的裸色！今天带各位看看2款优雅而时尚的裸色主题指甲彩绘，透明感的自然裸色，轻松帮你营造优雅气质的形象！让他在不经意间感受到你的细节魅力。

　　要挑选一支适合自己肤色的自然系指甲油，其实一点都不简单。如果你指甲本身颜色带粉红，那么挑选透明感重的米色会最漂亮！如果你的指甲颜色偏黄，最好擦上比较饱和的米色系指甲油，又或是先擦一层奶白色的打底色，平衡指甲颜色之后再涂上其他颜色，效果会截然不同。裸色调甲油是永不出错的安全色，但时间长了也会觉得无趣……所以不妨学学下面的作丽，挑选不同图案的亮片让指尖也跳动起来吧。

[导读]办公室OL经常会面临这样的尴尬，敲键盘时指甲磨损断裂、没涂多久的甲油斑驳脱落……这些“小灾难”都会使原本脆弱的指甲雪上加霜。想拥有健康美丽的指甲，就让我们全面提升一下护甲保养技巧。