双人情侣成功快速瘦腿运动

双人情侣成功快速瘦腿运动。一次把整组动作重复做最少5次，这组动作难度稍大，故瘦腿运动时一定注意两人的配合，不要勉强。彼此双手拉紧是成功的小秘密噢!

  瘦腿运动动作1：两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意要收腹挺胸。

瘦腿运动动作2：两人双手紧拉，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，两人手臂伸直，目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧，保持3-5秒。

瘦腿运动动作3：双腿放下后，慢慢盘腿而坐，彼此双手紧握，向后抵靠身体，感觉大腿后侧肌肉收紧。